Ciao, sono Federica e sono una consulente familiare specializzata nel sonno infantile🌷
A due anni i bambini vivono un periodo di grandi scoperte: esplorano, affermano la propria indipendenza e sperimentano una nuova consapevolezza di sé.
In mezzo a tutto questo entusiasmo, però, il sonno può diventare più difficile: risvegli notturni, pianti improvvisi o fatica ad addormentarsi sono molto comuni.

La buona notizia è che, con un approccio dolce e costante, come il mio Metodo With Love, il tuo bambino può imparare a dormire serenamente e in autonomia, sentendosi sempre accolto, rispettato e sicuro.

Si può fare il coaching del sonno a 2 anni?

Assolutamente sì 🌙

Più che “allenamento”, mi piace parlare di coaching del sonno, perché il sonno è un’abilità che si impara con il tempo, con la giusta guida e con tanto ascolto.

A questa età i bambini hanno bisogno di:
💫 confini chiari,
💫 presenza rassicurante,
💫 coerenza quotidiana.

Nel Metodo With Love, non imponiamo nulla: accompagniamo.
Il mio obiettivo è aiutarti a sostenere il tuo bambino con rispetto, empatia e dolcezza, favorendo l’autonomia del sonno senza pianti prolungati.

Un approccio gentile, passo dopo passo

Ecco come puoi aiutare il tuo bambino di 2 anni a dormire meglio, seguendo un approccio dolce e coerente:

1. Crea una routine prevedibile.
   Un rituale serale rilassante (bagnetto, storia, coccole) aiuta il tuo bambino a capire che è arrivato il momento della nanna.
2. Imposta confini chiari.
   Piccole strategie come una lucina notturna o un orologio visivo aiutano a distinguere il “tempo della nanna” dal momento del risveglio.
3. Applica il metodo della Sedia del Metodo With Love.
   Stai accanto al tuo bambino mentre si addormenta e, notte dopo notte, spostati gradualmente: in questo modo impara a dormire da solo, ma con te sempre vicino.
4. Offri un oggetto del cuore.
   Un peluche o una copertina morbida possono diventare punti di riferimento affettivi e favorire il senso di sicurezza.
5. Mantieni la coerenza.
   Le risposte diverse confondono il tuo bambino; la stabilità, invece, costruisce fiducia e tranquillità.

Meglio evitare il “lasciar piangere”

Molti genitori mi chiedono se sia giusto lasciare il bambino piangere per imparare a dormire.

Nel Metodo With Love, crediamo che il tuo bambino per imparare a dormire autonomamente non debba mai passare attraverso il senso di abbandono.
Alcune lacrime di protesta possono esserci, fanno parte della frustrazione naturale di un cambiamento, ma non servono pianti lunghi o isolati.

Il genitore resta sempre presente, trasmettendo empatia e rassicurazione.
L’obiettivo è ridurre gradualmente il supporto del genitore, non eliminarne la presenza.

Regressioni del sonno a 2 anni: cosa fare

Anche un bambino che dormiva bene può attraversare un periodo di risvegli o difficoltà nel sonno.
Non è un passo indietro, ma una fase di crescita più che normale.

Le cause più comuni sono:

• regressione del sonno tipica dei 2 anni;
• cambiamenti nella routine familiare;
• arrivo di un fratellino o passaggio al lettino.

Cosa puoi fare 🌙

• Mantieni la routine serale stabile e prevedibile.
• Reintroduci il Metodo della Sedia con dolcezza.
• Offri rassicurazione anche di giorno, per rafforzare la sicurezza emotiva.

Ricorda: ogni fase passa, ma la coerenza è la chiave per superarla con serenità.

Coaching del sonno per i pisolini

A due anni, molti bambini passano da due pisolini a uno solo.
Altri provano a eliminarli del tutto, ma spesso non sono ancora pronti.

Ecco qualche consiglio pratico:
💤 Mantieni un momento calmo di riposo, anche se non dorme.
💤 Crea mini routine leggere: una storia, una coccola, una luce soffusa.
💤 Evita finestre di veglia troppo lunghe (non oltre 5–6 ore).
💤 Se il pisolino allunga troppo la giornata, accorcialo di 15–30 minuti.

Come gestire il sonno dei gemelli

Con i gemelli, la sfida raddoppia — ma anche la bellezza del percorso 🌸
Il principio resta lo stesso: coerenza, routine e presenza.

Puoi iniziare insieme se entrambi faticano, oppure concentrarti prima sul gemello che dorme meno.
💫 Il rumore bianco può aiutare a evitare che si sveglino a vicenda.
💫 Orari leggermente sfalsati rendono la gestione più fluida.

Creare un piano di sonno personalizzato

Ogni bambino è diverso, e ogni famiglia ha il proprio equilibrio.
Per questo, con il Metodo With Love, accompagno i genitori nella creazione di un piano di sonno personalizzato, costruito su:

🌿 il temperamento del bambino,
🌿 lo stile genitoriale,
🌿 le abitudini quotidiane e i ritmi familiari.

Un piano personalizzato permette di ritrovare serenità e fiducia, rispettando modi e tempi del tuo bambino e della tua famiglia, senza mai forzare.

Conclusione: la dolcezza è la chiave 💛

Il coaching del sonno non è una gara a chi dorme per primo.
È un percorso di crescita condiviso, fatto di ascolto, presenza e piccoli passi quotidiani.

Con il Metodo With Love, il tuo bambino può imparare a dormire serenamente, sentendosi sempre amato, accompagnato e accolto.
Perché la vera autonomia nasce dalla relazione, non dalla distanza. 🤍

✨ Se desideri approfondire e ricevere un supporto concreto, ecco i servizi che ho creato per accompagnarti in ogni fase della crescita del tuo bambino:

1. Guida Personalizzata
   Un percorso studiato su misura per te e il tuo bambino (0-6 anni), con un piano personalizzato, consigli pratici e supporto costante.

2. Benvenuto al mondo (0-5 mesi)
   Una consulenza pensata per i primi mesi di vita: ti accompagna nella relazione con il tuo neonato, nelle modalità di addormentamento e nell’organizzazione della routine familiare.

3. Insegnami a dormire (5 mesi-6 anni)
   Un programma personalizzato per creare abitudini di sonno serene e sostenibili, con strumenti pratici e supporto passo dopo passo.

4. Guida allo Spannolinamento
   Una guida completa per accompagnare tuo figlio verso il vasino in modo naturale e senza stress, con strategie rispettose e pratiche.

5. Metodo & Approccio
   Scopri il Metodo With Love: un approccio gentile, graduale e rispettoso dei tempi della tua famiglia, senza forzature.